Evgeniy (evgeniykoval) wrote,
Evgeniy
evgeniykoval

Объясняем, чем хороший стресс отличается от плохого

Мы так часто употребляем слово «стресс», что настало время объяснить его.

Следует для начала уяснить, что стресс, как полицейский из боевика, бывает хорошим и плохим.

Хороший эустресс

Возникает при положительных эмоциях или слабых внешних раздражителях. Такой стресс полезен тем, что мобилизует и активизирует организм, позволяя тебе легче справляться с проб­лемами. Улучшается концентрация внимания, память и появляется состояние собранности и уверенности.

Плохой дистресс

Если внешние раздражители слишком агрессивны или действуют тебе на нервы чересчур долго, твой организм отвечает на это дистрессом. Ухудшаются мыслительные процессы, снижается чувство юмора (если оно было), начинаются различные речевые отклонения. При продолжающемся действии стресс-факторов влияние становится хроническим и нарушает работу органов. Чаще всего страдают желудок (от нервных перенапряжений появляются язвы) и сердце.

Перевести дистресс в эустресс, к сожалению, нельзя. Но ты можешь обмануть организм, заставив надпочечники вырабатывать вместо гормонов кортикостероидов хотя бы адреналин. В этом смысле помогают экстремальный спорт, просмот­ры фильмов ужасов и секс. Как видишь, ничего нового и всего этого в достатке на нашем сайте. Про совет «не волноваться» мы уже даже и не вспоминаем. Глупость какая.

Как определить вид стресса
Симптомы эустресса
— Учащение пульса до 90–100 ударов в минуту
— Незначительное повышение артериального давления
— Покраснение кожи
— Усиление дыхания
— Ощущение тепла или жара

Симптомы дистресса
— Учащение пульса выше 100 ударов в минуту
— Значительное повышение либо падение давления
— Кожа покрывается красно-белыми пятнами
— Учащение дыхания
— Ощущение озноба

Источник: Журнал MAXIM

Tags: здоровье, психология, стресс, эрудиция
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments