Evgeniy (evgeniykoval) wrote,
Evgeniy
evgeniykoval

Польза 10 000 шагов в день — миф! Столько ходить вредно

Доктора утверждают: приложения, заставляющие проходить тебя 10 000 шагов в день, приносят больше вреда, чем пользы.

Есть ли среди нас тот, кто еще не слышал о необходимости и несомненной пользе 10 000 шагов в день? Если и есть, то ему можно позавидовать (особенно если он к тому же миллионер).

За последние пару лет 10 000 шагов в день заняли главное место в сердцах фанатов здорового образа жизни. Так и быть, ты можешь не бегать марафон и не барахтаться в бассейне, но уж проходить 10 000 шагов в день — обязан.

Собственно, большинство мобильных приложений и спортивных браслетов призваны следить за тем, чтобы ты не только получал достаточное количество микроэлементов и наноэлементов в день, но и двигался. Дошел вечером до подъезда, а приложение показывает только 7000 шагов? Ходи по двору кругами. Или, может, тебе не важно собственное здоровье?! (Главный грех 2010-х годов — это не интересоваться собственным здоровьем.)

Спасение пришло неожиданно: на недавнем съезде Американской ассоциации продвижения здоровья доктор Грег Хейгер выступил с докладом о вреде доктрины о 10 000 шагов в день. Хейгер заявил, что 10 000 шагов в день не являются единой нормой для всех, что все организмы слишком разные, как и образы жизни.

Также Хейгер подчеркнул, что миф о 10 000 шагов в день возник после одной-единственной статьи японских ученых, изданной еще в 1950-е (преимущественно чтобы поддержать рекламу шагомеров) и с тех пор никак не подтверждался. «Таким образом, приложения для здоровья могу принести вам больше вреда, чем пользы», — заключил Хейгер.

И если ты после изматывающего рабочего дня пришел домой, а проклятое приложение требует, чтобы ты сделал еще 3000 шагов, просто отключи его. Сейчас тебе нужны не шаги, а здоровый секс. Гм, то есть здоровый сон, конечно. Мы хотели сказать — сон.

Источник: Журнал MAXIM
Tags: здоровье, приложение, спорт
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments